Shoulder blades down, Concentrate on, shoulder blades!
猫背、というか巻き肩で悩んでいます。気が付けば背筋を伸ばそうとしますが長く続かないし、そもそも気が付いていない時がほとんどなわけで、写真を見ると肩が丸くなって貧乏たらしい感じのものが多いです。でも、昨日はてなブログの2019年ベストセレクションを読んでいるうちに、下にリンクした記事で「肩は耳から遠くへ、肩甲骨を下げる」というアドバイスを見つけました。目から鱗が落ちました。さっそく試そうと思います。ありがとう。
I've been having a problem of rounded shoulders. Every time I noticed them, I try to straighten up my back, but such a tension would not last too long. In the first place, I'm not normally aware of my curly shoulders. I find many of my photos are in a poor posture. Yesterday, I found a great article advising not to try straighten the back but to pull the shoulder blades down. It was an eye-opening idea. I will try it. Thanks a lot.
